三分钟电台广播稿(系列十七篇)

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一天，妈妈神秘地问我：“三分钟是长还是短？”我很好奇，妈妈问我这个干嘛？我思考了一会儿说：“我觉得有时长有时短。”

妈妈为了让我体会三分钟时间的长短，她决定先叫我抄一篇文章，限时三分钟，看我能抄多少。

听见“开始”一声后，我的铅笔在纸上飞舞，只写了几个字就出现了错误，我只能擦掉继续写，又错了，再擦，再写。两分钟过去了，我加足马力，6、5、4、3……倒计时了，我真想把字都复印上去！“时间到！”我只写了一行半。唉，我发现三分钟时间好短啊！

接着，妈妈又让我练三分钟“金鸡独立”。我想，这还不容易，小菜一碟，因为刚才三分钟抄文章，我只写了一行半。于是我就开始“金鸡独立”了，刚开始还挺顺利，不一会儿，我就摇摇摆摆的了。才过去一分钟，我就偷偷地换了只脚，舒服多了。两分钟过去了，好长啊！此时，我觉得时间过得好慢啊！“10、9、8……”终于，我跟着一起念“3、2、1”我一下子趴在桌上，好长的三分钟啊！

现在，我明白了我们要珍惜每个三分钟。

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大家好，这里是..校园之声广播站，您现 在收听的是新闻播报栏目，我是主播人：.. 我是主播人.. 首先为大家播报国内新闻

明年1月起北京至成都重庆开高铁运行时间缩短一半 一等座票价均超过千元

本报讯(记者  王薇)昨天，北京青年报记者从铁路部门获悉，2015年1月1日起，北京至重庆、成都两地将首次开行“G”字头高铁列车，朝发夕至，运行时间比现在缩短一半。 北京西到重庆北、成都东每天开行的高铁列车为G309/310次和G307/308次，2015年1月1日从重庆北、成都东首发。次日，北京西开行到重庆北、成都东的高铁列车。北京开往重庆的始发终到列车G309次上午9点42分从北京西出发，中间停靠18站后，22点05分抵达重庆北，全程运行时间12小时23分，比现在北京至重庆的特快列车时间缩短一半，商务座票价2383元，一等座票价1126元，二等座票价767.5元。

北京西开往成都东的G307次列车早上8点35分出发，中间停靠20站，23点抵达成都东站。该趟列车同时也停靠重庆北站，全程运行时间14小时25分，商务座票价2672.5元，一等座票价1242元，二等座票价864元。

昨天，北青报记者登录12306网站看到，2015年1月1日，重庆、成都发往北京的首发车的二等座票都很充裕，今后几天的票源充足。但是，搜索在春运高峰期2月12日至2月17日之间的'这几趟高铁列车车票均已经销售一空。在刚性出行需求下，票价暂时被人们忽略掉了。北青报记者了解到，北京到成都、重庆的火车常年都是热门线路，一票难求，特别是到了节假日就更难买到。目前，北京到重庆共开行列车5对，最快时速为Z49次，全程运行需要18小时36分，而最慢的一趟车K619次列车则需要36小时04分。此次，重庆、成都的高铁开行后将缓解北京入川列车的紧张程度。

据了解，2015年1月1日，除了上述两对新高铁开通外，人们关注的北京、上海至广州、深圳的高铁动卧列车也将首发。从12月20日首日售票至今，铁路部门的促销力度不断加大，不但统一了“平日价”，而且还增加了列车的停站。在官方订票网站上，如果旅客输入北京至广州查询车次，高铁动卧“D903次和D923次”列车被放在了所有车次的最上方，大红的荐字提醒着旅客这是一趟“移动宾馆、免费晚餐、快捷舒适、准时正点”的陆地航班。截至昨日23点，北京西至广州南的D923次软卧剩余车票136张；北京西至深圳北的D903次软卧剩余车票139张。两趟列车的软卧定员数均为520人。

中国铁路总公司表示，自12月10日全国调整列车运行图后，我国铁路动车组列车开行数量将达到1556.5对。至此，中国高铁开行范围扩展至28个省市区。

搜狐娱乐讯 由湖南卫视、天娱传媒出品，乐视影业发行的2015年春节唯一合家欢电影《爸爸去哪儿2大电影》将于大年初一2月19日全国公映，片方今日曝光了一款飞机出发宣传片，各位星爸萌娃启程出发，四组家庭对斐济的冒险之旅充满了好奇和期待。

10[热点]那什么拯救你国产动漫 |  传赵本山在新加坡豪赌  《爸爸去哪儿2大电影》今日曝光了飞机出发宣传片，在这款春节唯一合家欢电影的宣传片中，各位萌娃纷纷表现出对斐济的好奇之感，不禁频频贴题地问道“爸爸我们去哪儿”,由于星爸们同样陌生，所以假意“卖关子”的回答也充满童趣。而在爸爸们和宝贝们的问答声中，透过飞机的窗户向外看去，金色的阳光像迎风散开的砂粉，耀眼夺目，在地平线之上，成片的云朵忽而显现出怪物的形象，忽而呈现出美丽的海岛，不时又变为罐头与海豚等充满童真童趣的事物，画面变幻莫测，美轮美奂，仿佛置身于梦境。这同时也是在预示：此次斐济之旅，不仅仅是丛林大冒险，还将尽情畅游神秘的童话世界。  据悉，此次各位星爸萌娃将在南半球天堂国度中体验一次全方位的“升级”，不仅要“上天”而且要“下海”。在各种飞天遁地、妙趣横生的场景下，各组家庭生动的欢乐画面，配以南国曼妙的童话美景相伴，都将给银幕前的观众带来与众不同的感受。

在斐济的风光美景中，各位孩子和爸爸与大自然融为一体，洗涤心灵，畅享与父子父女间珍贵的相伴时光。作为中国第一社交电影，《爸爸去哪儿2大电影》的斐济冒险亦充满了温馨暖意，一改观众对寒冷冬季的固有印象，令人迫不及待想要早日一睹为快。电影将在2015年大年初一上映。

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各位领导、战友们，大家好！

我叫ｘｘｘ，来自ｘｘ支队，现任ｘｘ支队ｘ中队中队长，现为副科级，拟竞聘正科级岗位。我站在这里望下来，台下在座的我基本都认识，认识我的也十之八九，我不知道平时闲暇时称道我的占几成，就像《史记。平原君列传》中平原君赵胜对毛遂讲的：夫贤士之处世也，譬若锥之处囊中，其末立见。今先生处胜之门下三年于此矣，左右未有所称诵，胜未有所闻，是先生无所有也。先生不能，先生留。毛遂是没有在囊中，所以没有脱颖而出，而我在囊中也三年了，还是未见锋芒，可见我还不够锋利和尖锐，一如我的处事为人，比较中庸。虽然太锋利了也不好，一不小心就会变成犀利哥。但对工作我想这个可以有可以再锋利些！

市局xxxx心理健康服务中心对我的卡特尔16种个性测验（哎，勿讲，这个东西蛮准滴）显示我喜欢与人相处及共事，愿意与人合作，适应能力强，而且情绪较为稳定，有良好的心理素质和承受能力，遇到困难较为沉着；做事有一定的果断性和冲闯无畏的精神。但也存在事不关己时，常有应付、敷衍现象，做事容易放弃等。

今天，我怀着一颗真诚的心出现在这，就像电视上《非诚勿扰》中参选的男嘉宾，心情是忐忑而又期待，那些男嘉宾，他们期待的是他们眼前24盏女嘉宾的灯全都为其点亮，而我期待的是，各位请在我前进的道路上为我点上绿灯。谢谢大家！

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尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！我叫##

我要争做一名红色美德少年和紫色创造少年。

我是一个健康快乐的孩子，自从我上一年级以来，我每天早晨起来都会在心里说，要打起精神去学校上好每一天的课，听老师的话，做个好孩子。所以每天来到学校后，我都是认真的听老师的话，上课时认真听讲，积极举手发言和动脑，做好老师布置的任务。

在老师的关怀下，我不仅有一封表扬信，我的积分卡上还有团结友爱；我做语文小组长时，积极的帮同学们收发练习本，做好了老师的小助手。

我平时虽然有点害羞，但是个讲文明懂礼貌、尊重师长的孩子，我在大班时还参加过文明小天使演讲比赛，还获得了一等奖。不管在家里和学校，见到爷爷奶奶或阿姨叔叔时，我会主动叫他们，他们都夸我懂礼貌的。去公园玩和出去旅游时我会文明用语，见到地上有垃圾，会把垃圾等捡起来扔进垃圾桶，看到有不文明的行为我都会关心地提出来跟妈妈爸爸讲，说以后要注意，不能那样做。所以我以后要继续做美德少年，发扬我们中国人的传统美德。

除了这些，我还很喜欢跳舞，我的舞蹈已经考过了1级；我也很喜欢开动脑筋发挥想象画各种好看的画和折各种各样的纸工，在家里有好

多作品是我自己制作的，因为我喜欢看书，在家里我还设了图书管理台，专门创作了图书登记卡，平时还积极参加学校创造类的各项活动，并取得了好的成绩。我有更多美好的梦想，所以我要做创造少年，我要用我更多的智慧在我以后的学习和生活中能创造出更多美好的东西。

我以后不仅要做个勤奋学习，文明礼貌、尊敬师长、团结友爱、爱护公物、追求上进的好少年；还要做个乐观对待生活，敢于克服困难，面对未来，拥有阳关心态的好少年！

亲爱的同学们，请投给我宝贵的一票吧！谢谢大家！

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点亮人生的灯塔，让心不再疲惫

和朋友聊天时谈到一个话题，“为什么有的人总是那么的沉稳自信” 他们成熟镇定的对待生活中出现的各种状况，不会因别人的某些观点或三言两语而内心惶惶怀疑自我，他们就像是一个矢量，既充满了力量又有明确的方向，永远在生活中稳步前行。

从表面上看，这种人好像天生就知道自己要做什么，无论外界如何改变，出现任何状况，他们都能够冷静沉稳的做出相应的决定，完美的解决问题，活出漂亮的人生。

仔细分析，沉稳自信的人有个很大的特点，就是人生观清晰明确。他们对于人生目的和意义有着清晰地认知，知道“我是谁”、“我为何而来”。

人生观是人们在实践中形成的对于人生目的和意义的根本看法，它决定着人们实践活动的目标、人生道路的方向，也决定着人们行为选择的价值取向和对待生活的态度。人生观是世界观的一个重要组成部分，受到世界观的制约。人生观主要是通过人生目的、人生态度和人生价值三个方面体现出来的——百度百科

小马宋的《朋友圈的尖子生》一书中，投资天才马文亚在10岁的时候就确认了自己的人生目标——成为巴菲特那样的人。

漫画《海贼王》中路飞常喊的口号就是：“我是要成为海贼王的男人!”(正解是成为海贼王一样的男人)

如《少林足球》中台词：“做人如果没有梦想，那跟一条咸鱼有什么分别呢”生而为人，我们为什么要明确自己的人生观呢

《大学》有言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安。”

胡适的《人生有何意义》中童年好友朱子平问胡适：“小山，你是学哲学的人。像我这样养老婆，喂小孩子，就算做了一世的人么” 其实养老婆也好，喂小孩子也罢，做一世的人并不需要做哪些有特定“意义”的事，真正重要的.是你是否认为你所正在做的事是有意义的。如若不然，就会像朱子平一样，对自己的人生产生怀疑，对自己所做的事感到不安，心不静神不定，一年到头，却发现自己浑浑噩噩，只是吃了一年的饭，涨了十斤的肉，疲惫不堪。

当你选定了一个你认为有意义的人生目标时，便“知止”了，如坐云端，看到所攀山峰的山顶，虽然没有“会当凌绝顶，一览众山小”，但是在心中已有了方向。

这人生观的作用之一，就是在心海中竖立起一座灯塔，照亮前方，让人生不再迷茫。

有了目标，接下来就会有小目标，例如“先挣上它一个亿”。

饭是一口一口吃的，水要一口一口的喝。目标是方向，最终能否达成，却是和达成目标的步骤息息相关。

以目标为导向，我们开始制定计划，在实践中收到反馈，不断修正计划，把大目标化小。

明白了自己这一生要干什么，知道自己在达成目标中如何去做，很多时候便宠辱不惊，处事无悔，“知止而后有定”。

作用之二，让我们在人生漫长的路途中明确该做什么，知道如何去做。

在读书一事上，很多人最大的问题就是“怎么能静下心来读书呢”

生活也是一样，当我们没有一个目标，甚至连一个小目标都没有，每天只是例行公事的工作生活，在生活中碰到各种各样问题的时候，心乱如麻头大如斗，经常会受到外界的影响而行事混乱，肯定不会有一颗静下来的内心。

作用之三，明确的人生观能使我们拥有一个超强抗外界干扰的心境。这便是“定而后能静”，烈风雷雨弗迷。

佛家有词：“轻安”，其分为两种，“心轻安”和“身轻安”。

说起“轻安”，我最大的实践就是便签的使用。大家都有这种经历，一天中事非常多，多到记不过来，常常忘记了自己要做什么，到了晚上好多事没做完，心里就像压了块石头，沉甸甸的。

但是用了便签清单后把要做的事情都列出来，让清单替自己记住要做的事，自己只需要一件一件的去处理事情，心里便安稳了。

作用之四，心安，便是除去了那些乱七八糟的干扰，解除了心上的大石，哪还有心累的毛病。

在现在快节奏的生活里，是时候该停下来仔细的问问自己，探寻一下自己的人生观，确定好目标再次出发。

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年龄大了，就会怀旧。所以在我们眼里父母常常背时，老师往往保守。为什么会这样呢?难道他们没有年轻过、飞扬过、冲动过吗?而当我们成为父母的时候，我们会不会也变得那么背时保守?会不会也像现在我们烦他们一样被我们的子女烦?头脑冷静的时候，想起会有这样的结局不禁悚然一惊。

记得德国人说过：一个人年轻时候不激进，是没有良心;年老时候不保守，是没有大脑。中国也有句谚语：人不风流枉少年。可见年龄改变性格是个规律。岁月流金，苍茫的月下你看到明天的太阳，他回想昨夜的星辰，而你的明天是他的昨夜。秦时明月与今同，汉关万里成废土。沧桑百变无可寻，只念当年李将军。一个人的魅力来自活力，也来自阅历。一个民族的魅力来自强盛，也来自传统。没有长城和故宫，北京无非是一块风扬沙尘的黄土;没有东坡和乐天，西湖就成为与其他湖没有差别的一汪绿水。从欧洲回来的人每每感叹人家保存得完美的小镇，古旧的石头房子，清洁的鹅卵石路面，郁郁葱葱的老树，使人感觉到时光缓缓地流逝，美好的东西一点一点地沉淀，一层一层地积累。行走其间，发思古之幽情，想着我们的生命就这么在人类中延续着，心里会陡然觉得自己的珍贵。

小时候常常笑话祖母的一些落后举动。比如她会在每餐前打起一碗饭供着，说是要感谢上天让我们不饿着;她会细心地把有字的纸和垃圾分开，说要敬惜文字，让我们读书有灵气些。而现在，当我们挥霍着粮食，疏离着文字的时候，上天就在不知不觉地惩罚着我们。每一条水系都被我们行走时扬起的灰尘污染，蓝天皓月果真只留存在唐宋的诗词中，当每一座城镇都变成一式的水泥森林时，我们还能辨认出自己的家乡吗?我们是行走得太快了，为了轻松，丢弃了许多许多本该随身携带的宝贝，疏忽了沿途的绿树和清泉，最后我们会发现自己这么着急地赶着，原来是走到了荒原。

当然，得与失总是相伴而行的。猴子抱着一堆玉米棒子，随走随丢，最后拿回家的只是那么几根。猴子不会反省，人类必须思考。泰戈尔说过，越谦卑，就越接近伟大。基督则说，如果不变成小孩，想进天堂就好比骆驼要穿过针眼。西方有人认为要拯救人类，药方在三千年前的孔夫子那里。那一轮照着人类行走了千万年的明月，你可知道我们得到了什么，又丢失了什么吗?

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我爱静下心来，

沏茶一杯，

躺在温暖的阳光下，

如痴如醉。

莫等闲变却故人心，

私房菜样品味生活。

看书读报，畅聊人生。

书使人进步!

书生意气，书中自有颜如玉。

书是我的启蒙主义者。

书是我的武器装备。

强化人生，给我一个理由忘记过去。

展望未来，指明方向。

其实每个人都是一部教科书!

细细品味，慢慢斟酌，

来去自由，谁好谁坏，

细水长流，温柔贤惠，

一丘之貉，爱与不爱，

不懂算了!

尊老爱幼，夫妻恩爱，

努力向上。

爱书如爱人，关爱倍至。

幸福长久!

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尊敬的各位领导、各位来宾、全体运动员、裁判员、各位父老乡亲们：

大家好!八月的_苍山涌翠，万木竞秀;八月的._硕果累累，充满希望。在庆祝_镇党委、人大换届圆满成功的日子里，我们又迎来了全镇农民运动会的胜利召开!首先，我谨代表_镇党委、_镇人民政府向光临今天开幕式的各位领导、各位来宾、各位农民朋友表示热烈的欢迎!向给予本届运动会大力支持帮助的白银区文体局、白银市三中、_学区、_水管所、_卫生院、_派出所表示衷心的感谢!向各代表队领队、教练员、运动员、裁判员和全体工作人员，表示亲切的问候和良好的祝愿!

本届农民运动会，共有10支代表队、280余名运动员参加比赛，竞赛项目有篮球，拔河、乒乓球和象棋比赛，是我镇规模较大的一次文化体育盛会。这次运动会是弘扬民族文化、发展体育运动，增强人民体质的盛会，是对我镇全民健身运动和体育事业发展水平的检阅，是我镇经济文化社会事业发展成就的展示，是深入学习实践科学发展观的具体的体现，对于推动_镇全民健身运动、加快社会主义新农村建设步伐、全面建设小康社会具有十分重要的意义。

发展体育运动，增强人民体质，是党和国家的一贯方针，也是社会主义精神文明建设和先进文化建设的重要组成部分。我们要按照建设先进文化的总体要求和部署，结合_镇实际，大力提倡和高度重视文化体育工作，推动全民健身活动深入开展，把农民运动会办得越来越有规模、越来越有档次、越来越有品味，以此推动全镇文化体育和精神文明建设不断前进，推动_各项事业全面健康发展。体育兴则事业兴，繁荣体育文化事业已成为全面提高人民群众的思想素质、文化素质、身体素质的重要组成部分，更是凝聚民心，提升民气、聚合民智的民心工程。广泛开展群众性体育活动，不仅能增强人民体质，提高人民整体素质，而且对于推动精神文明建设也具有极为重要的作用。借此机会，我希望广大干部群众充分利用节假日和农闲时间，经常性的开展喜闻乐见、丰富多彩的体育活动，在全镇进一步掀起大搞群众性体育文化活动的热潮，营造体育锻炼之风，引导人民群众构建和谐，共享欢乐，选择健康，追求文明，努力创造幸福美好的明天。

希望全体裁判员严守规则，公正裁判，保证竞赛的顺利进行。运动员遵循“更快、更高、更强”的奥林匹克精神和“公开、公正、公平”的竞赛原则，大力弘扬中华民族优良的体育精神，发扬艰苦奋斗、顽强拼搏的作风，赛出风格，赛出友谊，赛出水平，充分展示实力和精神风貌!取得体育比赛和精神文明建设的双丰收，把本届农民运动会办成“文明、热烈、隆重、和谐、精彩、圆满”的盛会，为提高全镇体育竞技水平，推动文化体育事业发展做出新的贡献!

最后，预祝本届农民运动会取得圆满成功!

谢谢大家!

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尊敬的领导：

大家好!

首先，我要感谢组织对我的关心、培养和信任，把我安排到这一重要的工作岗位上来，此时此刻，我的心情比较复杂，可以用三个词来形容，“高兴、激动、担心”。

高兴，是因为我所付出的努力和所做的工作得到了组织及各位领导的肯定和认可，使我从一名普通的来到工作，并担任，今天组织又安排我到这个重要部门来工作，我为能够得到组织和各位领导的信任而感到高兴。

激动，是因为今天XX单位的领导………亲自把我送到了，让我十分感动、激动，这是对我的最大鼓励，使我面对全新的工作充满了信心和勇气。在此，我要向各位领导和同事们表示感谢，正是有各位领导同事们的关心帮助，才使我不断的成长、成熟起来，谢谢大家。

除了高兴、激动，今天我还有些担心，因为我材疏学浅，对工作的经验不是很丰富，我对自己能否胜任好这一重要职务有些担心。因为这对我来说意味着更重的责任、更高的要求、更大的挑战。但我相信，有X单位各位领导、同事们的关心、支持、帮助，我一定能够尽快转换角色、熟悉工作，适应新岗位、新要求的需要，切实履行好岗位职责、做好本职工作。

希望在今后的工作中，各位领导和同事们多多给予帮助和支持，多提批评意见，我将会虚心听娶努力改正，共同完成好各项工作任务。

同时，也请组织放心，在今后的工作中我一定会继续努力、克服缺点、发扬优点、勤奋学习、努力工作，团结同事、注重沟通，切实履行好工作职责，协助甄主任完成好各项工作任务。

我于20xx年4月25日以咨询助理的身份进入学院，成为学院的一名普通员工。20xx年9月23日被提升为行政与人事部见习经理，两个月后被正式任命为行政与人事部经理。

从入职到现在，回顾将近一年的工作，有进步也有不足，下面我从三部分来对我的工作进行汇报。

在过去一年的工作中由于我的努力取得了很大的进步。

一、个人品行：

在刚入职时，作为一名新员工，对学院的很多情况都不了解，为了适应新的工作环境，我以归零的心态来接收这里的每一项工作，每一位同事，学院的每一个制度。为了尽快了解学院情况，我搜集了很多学院的资料来学习，遇到不懂的或不清楚的地方，及时向同事请教，这样，我用最短的时间掌握了学院的情况，为高招时的工作打下了基础。由于我的努力和出色的表现，在9月份被提升为行政与人事部见习经理。

在任行政与人事部经理期间，我兢兢业业，坚持原则，做好每一项工作。为人正直，原则性强，这也是从事人力资源工作必须具备的职业素养，行政人事部本身就是调节企业和员工利益的平衡杠杆，为人正直，正是确保了处理事务的公平、公正。例如：在做员工考勤考核时坚持考核制度，不因任何人的个人原因而放宽条件;在组织召开会议，参加培训等方面严格遵守学院制度，以此作为标杆，在员工行为不符合制度要求时，严格执行制度所规定的行为，对其违规行为进行处罚。

二、管理思维：

我欣赏王石在“全球通”广告宣传里的一句话：“每个人，都是一座山，世界上最难攀越的山其实是自已。努力向上，即便前进一小步也有新高度”。按我的理解，高度不同，视野就不同，思考问题的角度也不同，那么就要求自己站在领导的位置、学院的角度上去思考问题，掌握全局观念，只有这样，我们提供的方案和建议才是全面的、具有价值的;才能将工作当做自己的事情来做，把学院利益、学生的利益放在首位，才能真正为领导分忧、减压，为学员成长贡献自己的微薄之力。

三、积极组织员工活动与员工培训

员工活动是放松紧张的工作状态的有效调节剂，是增加团队凝聚力的途径，员工培训是提升员工素质、统一认识、统一思想、统一行动的有效方法，因此在去年半年的工作中，多次组织员工活动与培训，例如组织员工篮球赛、跳绳比赛、执行力培训、技能培训等项目，得到了员工的认可。16990.nET

四、行政的服务性工作

行政工作是项服务性工作，为各部门提供良好的服务，配合各部门的工作，为每位员工建立家的温馨，让每位员工有归属感是我们义不容辞的责任。为此，我们首先从美化办公环境做起，每周进行卫生评比，并张榜公布，表扬卫生好的，批评卫生差的，使每位员工都能认识到，办公室就是我们的家。为过生日的员工庆祝生日也是建立企业文化的一部分，使员工感受到亲人的关怀，家人的温暖。

五、奖惩有法

奖惩有法也是激励员工的有效方法。对进步明显、贡献突出的员工进行精神和物质上的奖励是对员工成绩的认可，也是激励其他员工的有效方法。为此，我们评出了20xx年的最佳进步奖、最佳贡献奖及优秀员工，鼓励真正优秀的员工，为其他员工树立榜样。当然，对于违反学院规定、未及时完成工作、拿出结果的员工给予相应的惩罚也是必不可少的，当然，惩罚不是目的，我们是既要让员工认识到自己的错误，也鼓励其能够用心认真工作，给每一项工作提交一分满意的答卷。

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你是不是也有过这样的经历:想要认真地读一本书，看了几页之后，书却不知所踪;想要背单词，背着背着，却又开始和室友侃天侃地;想要写文章，写着写着却又不自觉地刷起手机;想要规律作息，却依然晚睡晚起……

不是没有下过决心，也不是不知道正确的做法，但就是无法坚持下来，做事永远是三分钟热度。

是的，在这个纷繁而又浮躁的世界，想要专注的做一件事越来越困难。因为能吸引我们注意力的东西实在太多了，一不小心我们就会偏离初衷，甚至是背道而驰。

可是尽管如此，我们也要试图去改变，去尝试，去坚持。毕竟，谁都不想一事无成。

三分钟热度是很多人的通病，我也不例外。但我试图改变了，也成功了。写作这件事我已经坚持了四个月，虽然还未有大成就，但至少我走在了行动和坚持的路上。

我是通过以下几个方法改变三分钟热度的，如果你有更好的方法可以提出来哦，让大家一起进步。

一、冥想。

每次我不想做某件事时，都会闭上眼睛，静静地打坐冥想。想想自己七十岁时，却依然拿不出一件值得骄傲的事，我就会不禁惶恐。我想如果我回到年轻时，该有多好。这时，只需睁开眼睛，就会梦想成真，因为现在就是年轻时，于是我就蹭蹭蹭地动了起来。

另外我也会冥想美好的一面，想想我努力后成功的画面，想想我成为了自己想要成为的模样。而这些都需要靠我自己去争取，需要我动起来。对未来的期许，美好未来的诱惑和召唤能够让我动起来。

二、列清单，分解任务。

通过冥想，有了动起来的'动力。那么我们下一步就要学会列任务清单。

任务清单可以从最简单的开始列。这样我们去完成的时候会发现，耶，这个这么简单，任务高效地完成可以积攒我们的自信心。看着完成的任务被自己一个一个划掉是一件很有成就感的事。因为你不会觉得一天无所事事，你做的事都在那列着呢，而充实的一天必定让人累并快乐着。

遇到困难的任务，不仅需要之前积攒的自信心还要学会分解。所有的事一步一步分解，最终都会变得很简单。比如备考英语四级。你不能麻木地做题，而是要根据薄弱项针对性地去复习。你会发现，分解后，想要提升英语的成绩比胡乱地做题目有效多了。

三、寻找一个安静的环境，更高效地做事。

想要高效地做一件事必须要有一个安静的环境。因为在一个嘈杂的环境你会很难集中注意力，更别谈专注的做事。

比如看书的话，在宿舍肯定是无法进行，舍友的谈话会时不时地抢走你的注意力，或者电视剧好看的情节也会将你引过去。这时你连书都会看不下去，更别谈思考了。

四、收起能吸引你注意力的东西。

每次我开始做事之前，都会把能吸引我注意力的东西收起来，让自己远离它。

比如我要看一本书，我就会把手机，电脑，游戏机等等能吸引我注意力的东西统统收起来，或者至少不能在我力手能及的地方。这样我就不会一会儿看看书，一会儿玩玩游戏，刷手机等。这样我就能专心地看书了。

五、给自己适当的压力和奖励。

想要做一件事，却永远只能保持三分钟热度，是因为没有压力，尽管不做也没人能拿自己怎样。这时，你就需要给自己一些压力。可以参加一些交费打卡群(价格合理)或者在朋友圈放话，而这些都会形成压力，让自己不至于损失也不能失信于朋友。那么自然而然就会行动起来。

如果真真切切地坚持下来，那么也可以给自己一些适合的奖励。比如吃一顿念了很久的大餐，比如买一件喜欢了很久却舍不得买的衣服，又比如去一个之前很想去的地方旅行。适当的奖励可以鼓励自己再接再厉。

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各位来宾、运动员、裁判员、同志们：

首先我代表区体育局对_×镇“天建”杯农民运动会的顺利召开表示热烈的祝贺。我们党和国家历来重视农业和农村工作，对广大农村的精神文明建设极为关注，对广大农民的文化体育活动十分关心。改革开放以来，随着农民生活水平的提高，农民群众参与体育活动的需求也不断增强，全民健身运动蓬勃开展。_×镇党委、政府在去年成功举办“信合”杯首届农民运动会的基础上，今年再次举办“天建”杯第二届农运会，是顺应时代发展趋势和群众的需求，是真正把“群众需求作为第一信号”，是真正实践“_代表”重要思想。实践证明，举办农民运动会对于推动全民健身运动，广大农民群众以更加强健的体魄、更加饱满的热情投入到建设社会主义新农村、全面建设小康社会具有十分重要的意义。

借此机会，我希望_×镇在镇党委、政府的领导下，充分利用农闲和节假日，更加经常广泛地开展喜闻乐见、丰富多彩的群众性体育活动，使健康有益的体育活动深深扎根于群众之中，使_×地区的全民素质得到较大提高。

最后，希望全体参赛运动员发扬“更高、更快、更强”的奥运精神，顽强拼搏、团结一心、赛出水平、赛出友谊，使本次农民运动会成为一个充满惊喜和友谊的盛会，再创辉煌。

预祝本次农运会取得圆满成功!

谢谢大家!

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而大海像在应合着我，海浪不断的呼啸而至，扑到我的脚边，发出一阵阵激越的轰响……三分钟后，我站在了大海边的“不肯去观音”寺院。幽幽的庭院，精美的建筑，仰望观世音大像丰腴的面颊和饱满的双掌，我虔诚的奉上三枝燃香。

并按游客的指引，三枝香左边的插在左，右边的插在右，中间的插在二香之间。

插毕，瞧那三缕轻烟袅袅直上，慢慢混入众香客的扶摇之中，心气静宁：我想，我美好真诚的祝愿，一定会随着这朗朗乾坤，日月精华而升腾遍洒。

所有的不如意和不愉快，都将在明天消失。代之的是阳光明媚和心想事成！逐莞尔一笑，莲步轻移，寺院外景色尽入眼底。

许是大海的浸润和海风的抚慰，这儿的青松格外翠绿清新。

走近细赏，桠繁枝茂，松针挺立，针骨浸润。

枝桠松针，衩衩根根，都犹如被人精心洗漱，竟然干净得没有丝缕灰尘。仿佛松树们是摇曳在一尘不染的月宫，与之相伴的只有清风，明月，玉兔……

松树成排，碧绿连荫。左大海，中人潮，右庭院，一路倨傲，矜持华贵，夹涌而上。远远望去，那气势，那意境，端的个：“东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华。烟柳画桥，风帘翠幕，参差十万人家。云树绕堤沙，怒涛卷霜雪，开堑无涯……”

骤然，我的眼帘落进松林后面一个不大的池塘。

远远望去，满塘凋零，藻类横生，殘荷低摇，败叶垂首；一塘瘦水波澜不兴，一座破桥弯弯曲曲，一只无名鸟单腿卷翅而立，头却深深敛藏在羽翼之中……

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下午的`阳光仿佛也不屑于它，外面一片金黄，这儿却大半暗淡。美文

我凝目不动，细细品赏，哦！好一幅“西风，古道，瘦马；枯藤，老树，昏鸦。”的意境啊！不知是佛陀们的着意雕琢，还是大自然的鬼斧神工？

一荣一枯，一明一暗，于无声处精妙深远的透露着，盛极荣衰，轮回报应和善恶相克的禅意。

恋恋不舍收回眼光，众碑中，一块悄无声息蹲在角落里的红漆石碑，引起我注意。

踱过看，结果很有些吃惊。竟然是块清代晚期当地的军政首脑们，为防止香客们过激行为而联名设立的“禁止舍身燃指碑”。

碑文大意：查香客敬佛至过，为表其虔诚，竟然舍身跳岩和点燃自已手指以敬佛，且事不断矣。如此，特地严厉禁止，敢有以身试法者严惩不贷云云。

读罢，抚颊默然。

先叹萁虽然佛心昭昭，但尘事过度必坏。信佛敬佛修德，行佛吃斋养性，却万万不可走火入魔，做出些令世人不屑和让后人耻笑的蠢事儿。

再想其时，十九世纪下叶的清王期，国运渐凋，每况日下。

好大喜功的清王朝，正面临着“千年未有之大变局”的局面。

朝延固步自封，夜朗自大；百姓贫穷落后，民不聊生；而战争的阴云，正越来越浓的罩在了炎黄百姓头上…

⌑ 三分钟电台广播稿 ⌑

我的朋友，是一个三分钟热度的人，做事只凭一点好奇心，而那股冲动一过，热情就像冷灰堆里爆出来的小火星，一闪即灭。

小时候学二胡，她咿咿呀呀地拉了一阵，后来某一天那把二胡就被她挂到了墙上去，再也没有拿下来过。她常常看书看几页就无心再翻。她偶尔摩拳擦掌说要写东西，结果总是铺好稿纸写上几十个字就扔在一旁。我常常拿史努比的故事来开她的玩笑：史努比梦想当作家，但每次写小说，写完这是一个月黑风高的晚上便卡住了。她编的书稿拖了又拖，和她合作的人都快疯了，她却说：开始两三个月还有点兴趣，这都拖了一年多了，早就不想干了。至于爱情，她更是没长性的，她的至理名言是：要是一本正经柴米油盐地过起日子来，还真是恐怖。当然，我教她唱不要爱很多，只爱一点点的歌，她也没耐心学。

奇怪的是，我并不反对她的三分钟热度。

三分钟可以做什么？泡一碗方便面是三分钟，默哀是三分钟，打一次长途电话的基本收费也按三分钟来计算。

在她那里，三分钟刚好可以新奇一回，意思意思，凑个热闹。人生其实不需要什么成功，只要高兴。她的境界，完全可以赶得上拍《红》《蓝》《白》的波兰导演基耶斯洛夫斯基。有记者采访基耶斯洛夫斯基，问这个举世闻名的导演接下来要做什么。基耶斯洛夫斯基慢悠悠地说：什么也不做，坐在椅子上或沙发上，好好睡觉。

这样的人，其实内心很清楚地知道，什么事情，到头来也不过是一场空，不如走过、看过、开心过，也就算了。

⌑ 三分钟电台广播稿 ⌑

谢谢大家!我有大概五六分钟时间，讲我认为最有用的东西，我会尽我所能。有人建议我将内容提炼为三点，我想我会讲四点，我认为这些都非常重要。也许你们会觉得有些你们原来听过，不过我认为强调下是值得的。

首先，你需要超级努力地工作，特别是对于创立公司的人。超级努力是什么意思呢?我弟弟和我一起开创第一件公司的时候，我们租不起公寓，只租了一间小办公室。我们都谁在沙发上，我们在基督教青年会洗澡，我们很拮据，只买得起一台电脑。网站在白天运行，而我在晚上写代码，一周七天没有间歇。这期间我短暂的交过以为女朋友，为了和我在一起，她不得不也睡办公室。我工作努力到醒着的时间都用于工作，特别是对于要开公司的人，这就是我的建议。你可以简单算算，如果别人工作50小时，而你工作100小时，你公司在一年之内的作为肯定会比别人公司强一倍。

另外一点是，如果你要创立公司，或是加入一家公司，最重要的一点就是吸引很棒的人。加话，你要加入让你尊敬的团队;创建公司的话你要集聚一群很棒的人。要知道，公司就是一群人聚在一起创造出产品和服务。这群人本领越大，工作越勤劳，凝聚力越强，目标就越有可能成功。如果你要创立公司，你需要尽一切可能网罗最优秀的人。

下面一点是：专注。很多公司都糊涂了，将钱花到不能改进产品的地方。我想说，在特斯拉，我们从来不花钱做广告。我们把所有的钱都用于研发、制造和设计，尽力让汽车变得更好。我认为公司就该遮掩给，任何公司在任何时候都需要思考。人们花这么多精力做的事，是否能够让产品或服务变得更好，如果不能，停止这些尝试。

最后我要讲的是，不要随大流。我经常说，这里可以类比从基本原理出发的物理方法，不要人云亦云。你应当将事物归结到最根本的真理上，从根本出发进行推理。这能让你很好地判断某个想法是否真的行得通，而不是别人说可行那就可行。当然，这很难。你不能什么事情都这样考虑，这需要很多精力。不过，在创新的时候，这无疑是最好的思维方式。物理学界也正是通过这种方式，推导出了各种不可思议的理论。例如量子力学，这无疑是一个很强有力的方法。

我想我还有一点建议要讲给你们，也就是，趁着年轻，勇于冒险。你们没有小孩，你们的责任……哦，抱歉，也许有人有孩子。不顾哦随着年龄的增长，责任也会随之增长。有了家庭之后再去冒险，承担风险的就不是你一个人，而是你全家，要去冒险做一些可能成不了的事，难度可能会更大。在没有这些责任之前做这样的事负担会比较小。我鼓励大家勇于冒险，胆子放大些，你不会后悔的，谢谢!

⌑ 三分钟电台广播稿 ⌑

A：六月、江畔的微风情深意暖，校园涌动的花海流溢飘香。

B：六月、想起毕业带来的奔忙，满怀即将失去的无限感伤。

C：六月、拾起曾经蕴藏的过往，体味相伴四年的欢欣成长。

D：六月、让你我懂得了珍惜，珍惜在校的每一段岁月流光。

A：毕业，是一沉重的动词，行动里带着眷恋与不舍。

B：毕业，是一难忘的名词，话语里带着心酸与苦涩。

C：毕业，是一流泪的形容词，不可或缺但又不能推辞。

D：毕业，是个遗憾的副词，历练成长却又让生活充实。

A：四年前，大家相遇相知，温暖胸膛、怀揣梦想。

B：四年里，大家共同努力，激越青春、欢乐成长。

C：四年后，即将天各一方，各自打造梦想的天堂。

D：朋友们，不要让泪水打湿容颜，火热激情即将绽放当晚，让我们的心于空中翱翔，在青春的蓬勃下生长，在岁月流光中温暖启航。

⌑ 三分钟电台广播稿 ⌑

山茶花又开了，那样洁白而又美丽得花朵，开了满树。

每次，我都不能无视地走过一棵开花得树。那样洁白温润得花朵，从青绿得小芽儿开始，到越来越饱满，到慢慢地绽放；从半圆，到将圆，到满圆。花开得时候，你如果肯仔细地去端祥，你就能明白它所说得每一句话。就因为每一朵花只能开一次，所以，它就极为小心地绝不错一步，满树得花，就没有一朵开错了得，它们是那样慎重和认真地迎接着唯一得一次春天。

所以我走过一棵开花得树，都不得不惊讶与屏息于生命得美丽。

沿着开花得土地,春天吹着口哨；

从柳树上摘一片嫩叶；

从杏树上掐一朵小花，

在河里浸一浸，在风中摇一摇；于是欢快得旋律就流荡起来了。哨音在青色得树枝上旋转，它鼓动着小叶子快快地成长。

风筝在天上飘，哨音顺着孩子得手，顺着风筝线，升到云层中去了。呵，那里面可有蜜蜂得嗡嗡？可有百灵鸟得啼啭？可有牛得呼叫？沿着开花得土地，春天吹着口哨；

从柳树上摘一片嫩叶；

从杏树上掐一朵小花，

在河里浸一浸，在风中摇一摇；于是欢快得旋律就流荡起来了。它悄悄地掀开姑娘得头巾，从她们红润润得唇边溜过去。

它追赶上了马车，围着红樱得鞭子盘旋。

它吻着拖拉机得轮带，它爬上了司机小伙子得肩膀。

呵，春天吹着口哨，漫山遍野地跑；在每个人得耳朵里，灌满了一个甜蜜得

假如我变了一朵“金色花”，只为了好玩，长在那树得高枝上，笑哈哈得在风中摇摆，又在新生得树叶上跳舞，母亲，你会认识我么？

你要是叫道：“孩子，你在哪里呀？”我暗暗得在那里匿笑，却一声儿不响。我要悄悄地开放花瓣儿，看着你工作。

当你沐浴后，湿发披在两肩，穿过“金色花”得林荫，走到你做祷告得小庭院时，你会嗅到这花得香气，却不知道这香气是从我身上来得。

当你吃过中饭，坐在窗前读《罗摩衍那》，那棵树得荫影落在你得头发与膝上时，我便要投我得小小得影子在你得书页上，正投在你所读得地方。但是你会猜得出这就是你孩子得小影子么？

当你黄昏时拿了灯到牛棚里去，我便要突然得再落到地上来，又成了你得孩子，求你讲故事给我听。

“你到哪里去了，你这坏孩子？”

“我不告诉你，妈妈。”这就是你同我那时所要说得话了。

初春，大地从沉睡中苏醒。田野里飘来一阵阵泥土得清香，草儿吐露出娇嫩得幼芽，好奇地窥视着人间；姑娘们穿着艳丽得衣裳，在碧绿色得草地上欢快地歌唱。

万木争春，小溪哗哗作响，两岸铺上翡翠般得地毯。举目眺望，大自然一片生机，

令人陶醉，使人神往。

只有一棵橡树默默地站在一旁。它没有穿上新装，它那饱经沧桑、满是皱纹得老皮一丝不挂地袒露着；它雄伟、挺拔、巍然屹立，干枯得树枝直指天穹，犹如高举双臂，祈求上帝得怜悯。可是它得血液已经凝滞，生命得火花已经消失，严酷得寒冬结束了它得残生。

不久前，它还神采奕奕，英姿勃勃。然而，自它睡下去，就再也没有醒来。几天之后，来了几个人，七手八脚把它锯断，又把它连根刨出，装车运走。在生长过它得地方，只剩下一堆黄土。

橡树啊，我童年得伙伴和朋友，你曾赋予我多少甜蜜得幻想！我喜欢在你高大得躯干上攀登，在你坚韧而富有弹性得树枝上尽情地悠荡。

多少次，我在你那幽静、凉爽得浓荫下悠闲地歇息，自由地畅想。如今，那些甜蜜得时光同你一起离开了我们可爱得故乡。

幼小得橡树长出第一批嫩叶，又把枝条向四处伸延，转眼之间填补了你留下得空间。茁壮得幼苗变成参天大树，孩子们又会在它得树荫下嬉笑、玩耍，成年人又会在那里歇息、畅想。

我们是上帝从天上撒下得银线；大自然将我们接住，用我们来美化山川。我们是从阿斯塔特女神王冠一落下来得美丽得珍珠，早晨得女儿抢走了我们，将我们撒遍大地。

我在哭，一个个小山丘却在笑，我往下掉，花儿们却高高地昂起了头。乌云和大地是一对恋人，我同情他们，并为他们传递书信。我倾注着，冲淡了他们俩中间得这一个强烈欲念，抚慰了另一个得受创得心灵。

雷声和闪电预报着我得到来，天空得彩虹宣布了我旅程得终结。生活就是这样，它从愤怒得雷电脚下开始，然后在安谧得死亡得怀抱里结束。

我从海里升起，在天空得羽翼上翱翔。看到美丽得花园，我就下降，我去亲吻鲜花得嘴唇，拥抱树木得枝条。

万籁俱寂，我用纤细得手指敲着窗上得水晶玻璃，这声音组成了歌曲，使多

愁善感得心灵沉醉。

大气得炎热生育了我，我却要驱散这炎热得大气，正像女人一样，她们总是从男人那里取得了征服他们得力量。

我是海洋得叹息，是苍穹得眼泪，也是大地得微笑。爱情也是这样，它们是感情得海洋里发出得叹息，是深思得天空滴下得泪水，是心田里浮出得微笑。

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